Физическая подготовка хоккеистов состоит из двух видов - это общая физическая подготовка (ОФП) и специальные упражнения для отработки игровых навыков. ОФП предполагает активные занятия на льду и в спортивном зале, соблюдение режима дня и правильное питание. Только при хорошей физической форме можно достичь результатов в специальной подготовке, освоить необходимые технические и силовые приёмы, свести к минимуму количество травм на тренировках и во время игр.

Программа тренировок

Эффективность тренировок способен обеспечить только центр подготовки хоккеистов с квалифицированным тренерским составом, который учитывает следующие моменты:

• Сигналом к более интенсивным тренировкам является хорошая физическая база, сформированная на начальном этапе подготовки.
• Техника оценивается по положению тела, постановке стоп, умению удерживать равновесие и передвигаться по площадке.
• Перед каждой тренировкой обязательно проводится разминка, а в занятиях делается перерыв.
• Новые элементы вводятся в программу постепенно и изучаются на протяжении длительного времени.
• Для тренировок в зале используется обувь с высоким верхом, обеспечивающая боковой упор.