Рекламные объявления


Последние новости Сайта
ЮХР.РФ ВКонтакте
Темы форума
Новые видеоролики
Последние статьи
Статистика сайта

Яндекс.Метрика
Контакты
ФХРФедерация хоккея России
Управление по развитию хоккея

119991, Москва, Лужнецкая набережная, д. 8
тел./факс: +7 (495) 637-02-66
e-mail: upravlenie@fhr.ru

Администрация сайта ЮХЛ.РФ
e-mail: juniorhockey@ya.ru
факс (для протоколов): +7 (495) 221-05-50 доб.2819
Форма обратной связи
Иерархия статей
Стройнеющим - на "Струнку"
Многих женщин волнует вопрос: «как быстро похудеть?» Скорее лучше сказать, не похудеть, а постройнеть, то есть быть красивой, стройной и подтянутой. Многим женщинам, обремененным лишним весом, видится именно такой образ – стройная фигура с красивыми формами. Добиться от себя такого результата удается далеко не многим. Ведь порой совладать с собой трудно, тяжело изменить привычки, поменять давно сложившийся уклад жизни.

Многие женщины делают неоднократные попытки изменить свои формы, добиваясь некоторого успеха, но потом расслабляются и скатываются к прежним показателям, а иногда и плюсом получают еще нескольких килограммов. Быстро похудеть - это еще половина пути к стройности, а вот удержание веса в течение нескольких лет – только это можно назвать успехом над лишним весом.

Правильно подобранные диеты или особые методы питания часто приводят к снижению веса. Главное - потом закрепить результат и не вернуться к исходному результату. Все женщины, прошедшие этот путь знают, какой он трудный. Возможны и отклонения от курса, но, ни в коем случае, не должно быть полного отказа от маршрута.

Основные же правила похудания касаются питания. Исключение из меню сладкого и калорийного дают необычно скорый результат. А если добавить еще и физические нагрузки, то вес начнет снижаться еще быстрее. Уберите из своего рациона все жирное, жаренное, мучное, и сами почувствуете, как уходят ненавистные килограммы. Следует избегать продуктов содержащие консерванты, трансгенные жиры, модифицированный крахмал и прочие неведомые добавки. Много полезных советов как быстро похудеть можно найти в интернете, например, на сайте "Струнка".

Отдельным и обязательным пунктом при похудании стоит режим питания. Он должен соблюдаться как можно строже. Привыкайте к завтраку, он обязательно должен быть полноценным. Обед должен быть сбалансированным, а ужин легким. Никаких перехватов на бегу и пропусков времени приема пищи. Как считают диетологи, нарушение режима питания - одна из основных причин ожирения.