Рекламные объявления


Последние новости Сайта
ЮХР.РФ ВКонтакте
Темы форума
Новые видеоролики
Последние статьи
Статистика сайта

Яндекс.Метрика
Контакты
ФХРФедерация хоккея России
Управление по развитию хоккея

119991, Москва, Лужнецкая набережная, д. 8
тел./факс: +7 (495) 637-02-66
e-mail: upravlenie@fhr.ru

Администрация сайта ЮХЛ.РФ
e-mail: juniorhockey@ya.ru
факс (для протоколов): +7 (495) 221-05-50 доб.2819
Форма обратной связи
Иерархия статей
О пользе бега
Если спросить человека каким спортом он увлекается, как правило, неспортсмены отвечают, что к спорту у них нет способностей. Хотя на самом деле, такое бывает крайне редко. Практически у любого человека есть какие-то задатки, просто не все об этом знают, потому что здоровый образ жизни интересен далеко не всем. Но прогресс зашел уже так далеко, что можно даже спортивные способности определить посредством анализа ДНК.

А вообще-то можно пойти и более простым путем: пробовать заниматься разными видами спорта – и вы обязательно найдете то, что вам по душе. А уж, если копать совсем глубоко, то развить любые спортивные способности можно практически у каждого – было бы желание и упорство. Потому что задатки – это далеко не все.

Одним из самых доступных видов спорта является бег. Почему?

Во-первых, заниматься им можно везде – в городе, на море, в селе, на улице, на стадионе и даже просто в квартире, бегая на месте или используя для бега беговую дорожку. Естественно, что полученная нагрузка будет отличаться. Сравним, например, бег по холмистой местности и бег на месте у себя дома. Конечно же, даже несведущему человеку станет понятно, что первый гораздо тяжелее и эффект от него сильнее. Тем не менее, главное в любых занятиях спортом – это регулярность. Поэтому – пусть будет бег где-угодно – лишь бы он имел место.

Во-вторых, для занятий бега не нужно никакое дополнительное оборудование. Нужно только подобрать одежду и обувь. В принципе, подходящие брюки и футболку найдутся в гардеробе практически любого, даже самого неспортивного человека. А вот об обуви придется позаботиться. Не секрет, что бегать лучше всего в кроссовках, причем в правильных кроссовках. Так вы снизите нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Неплохой выбор обуви есть в магазине http://brandsavenue.ru. Здесь представлена обувь самых известных брендов - Adidas, Converse, Nike , New Balance и других. Выбор спортивной обуви огромен, поэтому вы обязательно что-нибудь подберете. Например, желтые Adidas Superstar http://brandsavenue.ru/catalog/adidas-boost не только выполнят все свои функции, но и поднимут вам настроение. И, кстати, стоимость их совсем невелика.

В-третьих, польза бега на организм – просто колоссальна! Помимо тренировки сердечно-сосудистой системы, нагрузки на мышц ног и рук, занятия бегом помогут израсходовать лишние калории и быстрее справиться со стрессом. Научными исследованиями доказано что при занятиях спортом происходит выработка эндорфин – гормона
счастья. Поэтому – просто бегайте в свое удовольствие и будьте счастливыми.