Рекламные объявления


Последние новости Сайта
ЮХР.РФ ВКонтакте
Темы форума
Новые видеоролики
Последние статьи
Статистика сайта

Яндекс.Метрика
Контакты
ФХРФедерация хоккея России
Управление по развитию хоккея

119991, Москва, Лужнецкая набережная, д. 8
тел./факс: +7 (495) 637-02-66
e-mail: upravlenie@fhr.ru

Администрация сайта ЮХЛ.РФ
e-mail: juniorhockey@ya.ru
факс (для протоколов): +7 (495) 221-05-50 доб.2819
Форма обратной связи
Иерархия статей
Обмен веществ и похудение
Многие, втайне мечтая о стройной фигуре, на деле даже не пробуют похудеть. Все ограничивается только мечтами. И это только потому, что очень высок страх неудачи.

На самом деле есть множество достаточно эффективных способов уменьшения массы тела, которые не принесут вам ничего, кроме пользы. Один из таких способов – ускорить обмен веществ. Начните с малого прямо сейчас - и результаты не заставят себя долго ждать.

Во-первых, введите в свою жизнь регулярную физическую активность - ходьбу, бег, подъем по лестнице пешком. А еще лучше – займитесь спортом.

Во-вторых, правильно питайтесь. Исключите фаст-фуд, сделайте приемы пищи небольшими по объему, но частыми. Используйте жиросжигатели - в разумных количествах они помогут вам быстрее достичь желаемого (их можно купить на сайте http://powergym.com.ua/category/zhiroszhigateli).

В-третьих, не забудьте про здоровый сон. Он должен быть в удобной постели в количестве, необходимом именно вам.

В-четвертых, больше дышите свежим воздухом. Чаще гуляйте, работайте на улице.

В-пятых, используйте закаливающие водные процедуры, например, обтирание, обливание или хотя бы контрастный душ.

Старайтесь избегать стрессов – они негативно влияют на обмене веществ. Думайте о хорошем, мечтайте и не забывайте действовать – так все у вас обязательно получится!